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Blogeinträge (Tag-sortiert)

Tag: Sport

Etwas gesportelt und Massage

Für den Anfang war es gemütlich, heute Abend im Fitnessstudio:
  • Solarium
  • 20 Minuten strammes Gehen auf dem Laufband (Steigung 2,0, km/Std. 4,9)
  • zwei Beinübungen
  • Duschen
  • Massage (Termin stand seit zwei Wochen
Zu Essen gab es heute:
  • morgens: 
  • Griechischen Joghurt
  • Nüsschen
  • Kokosraspeln
  • restlichen Fenchel-Orangen Salat
  • mittags:
  • Roulade
  • Rotkohl
Ab Mittag war dann Schluss mit Essen, ich faste jetzt 16 Stunden und freue mich aufs Frühstück.

Gut 1,5 Liter Wasser waren zu wenig. Ab Morgen sollte ich mir jedes Glas notieren.

Angela 21.11.2022, 20.55 | (0/0) Kommentare | PL